Yoga

El Yoga es una técnica de recursos naturales para conseguir salud y bienestar. Mediante posturas y una correcta respiración aprendemos a relajarnos, mejorando la calidad de vida.

La palabra “Yoga” significa “Unión”, y en este tiempo en el que vivimos, el Yoga ofrece una manera de recuperar la armonía. Nos enseña a unir cuerpo y mente, proporciona flexibilidad, aumenta la energía, y, sobre todo, nos proporciona relajación y bienestar.

Las técnicas del Yoga influyen favorablemente sobre el cuerpo, la atención, la voluntad y en la consciencia del momento presente. Ser consciente en todo momento nos permitirá gozar con mayor intensidad de nuestra vida.

Sesión de Yoga (relajación/meditación).

 

Practicando Yoga descubriremos:

  • El placer de gozar de unos momentos exclusivamente para nosotros
  • A coordinar movimiento y respiración
  • Que el movimiento es vida
  • A escuchar nuestro cuerpo, las sensaciones y emociones
  • A gozar del silencio

Con las posturas del Yoga “asanas” se aquieta la mente y pacifican las emociones, se eliminan los bloqueos emocionales, tensiones y se facilita la relajación profunda. Las posturas nos ayudan a flexibilizar el cuerpo, tonificar músculos y nervios, a hacer masajes a los órganos internos, y a gozar de una vida más sana.

Durante las sesiones aprenderemos a observar de qué manera respiramos y cómo queremos reeducar nuestra respiración mediante diferentes técnicas de respiración “Pranayama”.

Regalarnos una sesión de Yoga es regalarnos Salud.

Clase de Yoga.Yoga infantil.Clase de Yoga.

 

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