Relajación y Conciencia Corporal

 
Vivimos en un mundo lleno de caos y estrés.
Un mundo donde hay más conexiones virtuales y tecnológicas que naturales.  
A medida que pasa el tiempo vamos perdiendo virtudes, y vamos desconectando de nuestro cuerpo.  
No somos ni la mitad de conscientes de cómo nos sentimos, de cómo andamos, de cómo respiramos…
 
El objetivo principal de las sesiones de Relajación y Conciencia Corporal es volver a vivir en el cuerpo. 
Volver a ser conscientes de nuestra postura y presencia corporal.
Descubrir qué partes de nuestro cuerpo están más bloqueadas, observar y ser conscientes de la respiración. 
 
Hace muchos años que trabajo em movimiento y la conciencia corporal. 
Llevo toda mi vida bailando y observando cómo siento el cuerpo.
La vida es experiencia. Es sentir. Es respirar. Es movimiento.
Es volver a “habitar” el cuerpo desde la suavidad. Desde el “menos es más”.
 
Las sesiones se basan en movimiento de distintas disciplinas corporales como el Yoga, Pilates, Feldenkrais y expressión libre... y te llevarán a conectar con tu cuerpo desde la conciencia plena y vital.  
 
  • Movimientos de Pilates, Ioga, Feldenkrais, Alexander...
  • Estiramientos y Educación postural.
  • Conciencia corporal y sensorial.
  • Técnicas de respiración y relajación.
El objetivo es favorecer el cuerpo y el movimiento para llegar a un estado de bienestar y así conseguir relajarnos plenamente. Es  a través de la relajación cuando puedo permitir que mi cuerpo se regenere.  
Estas sesiones son recomendables para todo el mundo, y especialmente para aquellas personas que viven estado anímicos bajos, ansiedad, dolores de espalda, de cervicales, de cabeza, reumatismos, fatigas crónicas, estados de estrés emocional… 
 
Invítate!
Invítate a un espacio único, donde sentir tu cuerpo con concientemente.
Donde la respiración es total.
Donde sientes cada músculo, hueso, vibración… 
Invítate a ser tu propio "sanador" a través del movimiento suave y libre.
Invítate a hacerte un auto-masaje que te llevará a un estado de bienestar y relajación. 
 
Grupos reducidos de cinco o seis personas y también sesiones individuales.
 
Para visualizar el vídeo explicativo de las sesiones, clicka aquí.
 
 
Mireia Monterde
Terapeuta corporal y educadora
 
 
 
                                               
 

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