Ioga

El Ioga és una tècnica de recursos naturals per aconseguir salut i benestar. Mitjançant postures i una correcta respiració s’aprèn a relaxar-se, millorant la qualitat de vida.

La paraula “Ioga” significa “Unió”, i en aquest temps en què vivim, el Ioga ofereix una  manera per recuperar l’harmonia. Ens ensenya a unir el cos i la ment, proporciona flexibilitat, augmenta l’energia i sobretot ens  proporciona relaxació i benestar.

Les tècniques del Ioga influeixen favorablement sobre el cos, l’atenció, la voluntat i en la consciència del moment present. Ser conscient en tot moment ens permetrà gaudir amb més intensitat de la nostra vida.

Sesión de Yoga (relajación/meditación).

 

Practicant Ioga descobrirem:

  • El plaer de gaudir uns moments exclusivament per nosaltres
  • A coordinar moviment i respiració
  • Que el moviment és vida
  • A escoltar el nostre cos, les sensacions i emocions
  • A gaudir del silenci

Amb les postures del Ioga “asanas” s’aquieta la ment i pacifiquen les emocions, s’eliminen bloqueigs emocionals, tensions i es facilita la relaxació profunda. Les postures ens ajuden a flexibilitzar el cos, tonificar músculs i nervis, a fer massatges als òrgans interns, i gaudir d’una vida més sana.

Durant les sessions aprendrem a observar de quina manera respirem i com hem de reeducar la nostra respiració mitjançant diferents tècniques de respiració “Pranayama”.

Regalar-nos una sessió de Ioga és regalar-nos salut.

Clase de Yoga.Yoga infantil.Clase de Yoga.

 

login

Developed by LesOlivex.